Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średnio 100 g świeżej śliwki ma ok. 49 kcal, a jedna mała sztuka to zaledwie ok. 6–8 kcal, przy jednocześnie wysokiej zawartości witamin, minerałów i błonnika k...
2026-07-13
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Standardowo 100 g kaszanki dostarcza od 200 do 280 kcal, a w wersji smażonej nawet 300–350 kcal na 100 g, bo wchłania ona dodatkowy tłuszcz. Na talerzu oznacza...
2026-07-13
Ile kalorii ma parówka? Wartości odżywcze i skład
Standardowa parówka wieprzowa dostarcza średnio od 230 do 340 kcal w 100 g, natomiast parówka drobiowa ma około 259 kcal/100 g, zwykle z mniejszą ilością tłuszc...
2026-07-10
Ile kalorii ma ogórek kiszony? Wartości odżywcze i właściwości
Ogórek kiszony ma bardzo mało energii – średnio 11–16 kcal w 100 g, a sztuka ważąca około 60–80 g to zwykle tylko 7–12 kcal. Mimo tak niskiej kaloryczności dost...
2026-07-09
Ile kalorii ma kiełbasa z grilla? Sprawdź wartości odżywcze
Średnio kiełbasa z grilla ma od 210 do 320 kcal w 100 g, a jedna sztuka waży zwykle 80–120 g i dostarcza około 180–450 kcal w zależności od rodzaju i zawartości...
2026-07-09
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Średnio 100 g ugotowanego bobu dostarcza ok. 76–110 kcal, w zależności od odmiany i sposobu przygotowania, przy jednocześnie wysokiej zawartości białka i błonni...
2026-07-08
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio nektarynka ma 44–50 kcal w 100 g, a mała sztuka dostarcza około 60–80 kcal, więc spokojnie mieści się w lekkiej, codziennej diecie. Ten owoc to nie tylk...
2026-07-08
Ile kalorii ma pizza? Sprawdź wartość energetyczną popularnych rodzajów
Średnio 100 g pizzy dostarcza od 180 do 420 kcal, a cała duża pizza może mieć od 700 do nawet 2800 kcal – wszystko zależy od ciasta, sera i dodatków. Najlżejsze...
2026-07-05
Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże truskawki dostarczają średnio 32–33 kcal w 100 g, więc są jednym z najmniej kalorycznych owoców, a przy tym bogatym źródłem witaminy C, błonnika i związk...
2026-07-04
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża cebula dostarcza średnio 33–40 kcal w 100 g, czyli plasterek ma zwykle tylko 2–5 kcal, a średnia sztuka około 35–50 kcal. Tak mała kaloryczność przy spor...
2026-07-01